Błyskawiczny przyrost muskulatury

Błyskawiczny przyrost muskulatury

U sportowców, a także mężczyzn dbających bardzo o własny wygląd, odpowiednio ukształtowana sylwetka ma bardzo duże znaczenie. Chodzi o to, by mięśnie były dobrze wyeksponowane – żeby były proporcjonalne w porównaniu do siebie nawzajem, żeby nie były nienaturalnie przerośnięte i ogólnie dawały wrażenie muskularnej, zdrowej i wysportowanej sylwetki męskiej, ani nie zbyt chudej, ani za nadto umięśnionej.

Czy fitness to dobre rozwiązanie?

Czy fitness to dobre rozwiązanie?

Każdy doskonale ma świadomość, że najcięższa praca to praca nad sobą. Nie bez powodu Ewa Chodakowska jak i Anna Lewandowska – królowe polskiego fitnessu – w tym czasie zyskały naprawdę bardzo na popularności. Ich motywacyjne wpisy, żywieniowe informacje jak również wprowadzanie wyzwań pozwoliły zmienić nastawienie do życia wielu pań jak również mężczyzn.

Sklepy z suplementami dla osób aktywnie uprawiających sport – na co zwracać uwagę

Sklepy z suplementami dla osób aktywnie uprawiających sport – na co zwracać uwagę

W życiu wszystkich początkujących pasjonatów fitnessu czy kulturystyki przychodzi taki czas, że zaczyna pojawiać się zainteresowanie różnego rodzaju odżywkami i suplementami dla sportowców. Nie jest istotne, czy naszym najważniejszym celem jest redukcja dodatkowych kilogramów, czy wręcz odwrotnie, rozbudowanie masy mięśniowej, prędzej czy później zwrócimy uwagę na sklepy z odżywkami.

Jak zadbać o dobre nastawienie

Jak zadbać o dobre nastawienie

Jak dbać o wyśmienite nastawienie? Jak zawsze idealnie czuć się w swej skórze? W jaki sposób nie dać się chandrze i jesienno-zimowej depresji? Warto rozpocząć od naturalnej i zbilansowanej diety. Diety obfitej w witaminy a minerały. Diety, jaka da nam piękny wygląd jak również dobre samopoczucie. Jak ta dieta winna wyglądać?

Skuteczny trening na rzeźbę

Skuteczny trening na rzeźbę

Dużo osób ćwiczących na siłowni bezustannie wykonuje trening na masę. Jest to karygodny błąd, bo jego konsekwentna realizacja powoduje zbieranie się tkanki tłuszczowej. Wynikiem tegoż jest nie tylko pogorszenie wyglądu, lecz jednocześnie stanu zdrowia. Stąd warto rozważyć realizację planu treningowego na rzeźbę po długotrwałej pracy nad budową mięśni.

Jak ćwiczyć w domowym zaciszu?

Jak ćwiczyć w domowym zaciszu?

To pytanie zadaje sobie każdy, kto wpada na pomysł, aby pracować nad swoją sylwetką w domowym zaciszu zamiast zdecydować się na siłownię. A więc jak ćwiczyć w domu? O czym powinniśmy nie zapominać? Przede wszystkim powinniśmy pomyśleć o miejscu, w którym będziemy ćwiczyć oraz odpowiednio je przygotować, przesunąć stojące na drodze przedmioty, przenieść dywan itp.