Jakie masz postanowienia na nowy rok

Tylko chwilę po imprezie sylwestrowej, wiele osób z nas wymienia swoje zobowiązania na rozpoczynający się kolejny nowy rok. Najczęściej wypisywanymi zobowiązaniami, jakie postanawiamy złożyć sami sobie jest zrzucenie zbędnych kilogramów, nauczenie się nowego języka, czy lepsza organizacja naszego czasu. Niestety, pomimo początkowych chęci, postanowienia na nowy nadchodzący rok prędko odchodzą w niepamięć. Często przez pierwsze dwa lub trzy tygodnie trzymamy się zaplanowanych wcześniej instrukcji, lecz już po miesiącu wielu z nas rezygnuje z postanowień i przez kilka następnych miesięcy pokrzepia się myślą, że spróbuje od następnego roku. Weźmy choćby wyjątkowo modne po sylwestrowe zobowiązanie, jakim jest zdobycie wyśnionej budowy ciała. Aby uzyskać idealną figurę z idealnie podkreślonymi mięśniami, zamiast zadań kondycyjnych, powinniśmy się zdecydować na zadania na rzeźbę. Aby zmobilizować się się do systematycznego odwiedzania siłowni, wyśmienicie jest zakupić karnet np. na pół roku oraz następnie zapłacić za niego wcześniej. Jeżeli nie będzie nam się chciało ruszyć z łóżka, przypomnimy sobie pieniądze, jakie wydaliśmy na dostęp do siłowni i jest duże prawdopodobieństwo, że wybierzemy się na trening. Oprócz treningu na specjalistycznym sprzęcie, warto przemyśleć trening fbw. Polega on na ćwiczeniach kondycyjnych z jednoczesnym wzmocnieniem mięśni i jest doskonały dla osób, którzy chcą wyrzeźbić swoją sylwetkę. Po wymagającym treningu należy pamiętać, aby uzupełnić płyny oraz składniki mineralne, które nasz organizm utracił w czasie wysiłku. Warto również spożyć lekki posiłek.

About the Author