Jaką metodą ćwiczyć na rzeźbę?

Jeśli planujesz w niezbyt odległym czasie schudnąć oraz wyrobić mięśnie, czyli zrobić tak zwaną rzeźbę – to ten artykuł jest bez najmniejszych wątpliwości dla ciebie. Według mnie, najlepiej rozpocząć ćwiczenia w klubach fitness oraz zmienić jedzenie na w pełni wyrównaną dietę.

W jaki sposób zwiększyć swoją masę?

W dzisiejszych czasach całkiem sporo facetów śni o pięknej, atletycznej, umięśnionej sylwetce. Od czasu do czasu jednak nawet ćwiczenia nie pomagają w takim stopniu, w jakim byśmy tego zapragnęli. Zazwyczaj naturalna budowa ciała sprawia, że mimo że bardzo dużo ćwiczymy, to mięśnie się nie rozwijają w znacznym przez nas tempie.

Przede wszystkim masa, a później…?

Osoby zainteresowane kulturystyką z pewnością kojarzą porzekadło „najpierw masa, potem rzeźba”. Rozwiązań jest wiele, każdy trenujący wie lepiej co należy jeść, jak ćwiczyć, co stosować. Jednak przemyślane tworzenie swojego projektu na wspaniałą sylwetkę to jedno, a życzliwe porady to drugie.

Zbalansowane życie

Każdy z nas chce wyglądać szczupło i atrakcyjnie. Aby uzyskać wymarzona sylwetkę kluczowe są: zbilansowana dieta oraz ćwiczenia. Ćwiczenie w domu bez sprzętu, dieta bez specjalisty

Szczupły i niski

Mąż zdaje się zidiociał. Ledwo zaczął się nowy rok, godzina dziewiąta czterdzieści trzy, a ja słyszę szum włączonego silnika. Odgłos bo jak się wróciło z sylwestra o piątej piętnaście to co to są cztery godziny spania. Aż mózg mi się rozchybotał.

Pilates – trening idealny

Marzeniem każdego z nas jest śliczna i wysportowana postawa, jednak droga do tego prawdopodobnie jest bardzo męcząca i trwać dłuższy czas. Stosowanie coraz bardziej udziwnionych diet i wykańczającego planu wykonywania ćwiczeń często nie przynosi oczekiwanego rezultatu.

Jak zrzucić kilka kg

Jak to zazwyczaj bywa, kiedy zbliża się wiosna i czas wyciągnąć z komody krótką spódnicę, dowolna kobieta zaczyna myśleć o indywidualnym wyglądzie. Ja też nie jestem wyjątkiem. Już na dwa miesiące przed wiosną zadecydowałam, iż będę wykonywać jakikolwiek sport, aby usunąć zimą wyhodowany tłuszczyk.