Siłownia dla początkujących – plan ćwiczeń na rzeźbę

Początkowe dni na siłowni są zarówno ogromnie ekscytujące, jak i bardzo trudne. Z jednej strony co prawda cieszymy się, iż robimy coś dla siebie, z drugiej – ogromny ból mięśni jest w stanie przyćmić całą przyjemność, jaką niesie aktywność fizyczna.

Jak osiągnąć ładną rzeźbę ciała?

Dużo spośród nas pragnęłoby przybrać nieco mięśni. W tenże sposób możemy nie tylko zmienić własny wizerunek zewnętrzny, a ponadto zbudować pewność siebie, no i atrakcyjność w oczach kobiet. W niniejszym celu najlepiej jest się oczywiście zapisać na siłownię, w której będziemy potrafili trenować pod okiem profesjonalnego instruktora, zwłaszcza, jeżeli do tej chwili nie posiadaliśmy żadnego doświadczenia ze sportami siłowymi.

Nadchodzą wakacje

Przed nadchodzącymi wakacjami należałoby zadbać o własną sylwetkę. By zdołać temu zagadnieniu przede wszystkim trzeba skupić się na dwóch rzeczach. Pierwsza to dieta, i druga to treningi fizyczne. Aby zadbać o zdrową dietę, musimy się udać przede wszystkim do trenera który stworzy nasz domowy jadłospis.

Pilates – trening idealny

Marzeniem każdego z nas jest śliczna i wysportowana postawa, jednak droga do tego prawdopodobnie jest bardzo męcząca i trwać dłuższy czas. Stosowanie coraz bardziej udziwnionych diet i wykańczającego planu wykonywania ćwiczeń często nie przynosi oczekiwanego rezultatu.

Jak zrzucić kilka kg

Jak to zazwyczaj bywa, kiedy zbliża się wiosna i czas wyciągnąć z komody krótką spódnicę, dowolna kobieta zaczyna myśleć o indywidualnym wyglądzie. Ja też nie jestem wyjątkiem. Już na dwa miesiące przed wiosną zadecydowałam, iż będę wykonywać jakikolwiek sport, aby usunąć zimą wyhodowany tłuszczyk.