Skuteczny trening na rzeźbę

Skuteczny trening na rzeźbę

Dużo osób ćwiczących na siłowni bezustannie wykonuje trening na masę. Jest to karygodny błąd, bo jego konsekwentna realizacja powoduje zbieranie się tkanki tłuszczowej. Wynikiem tegoż jest nie tylko pogorszenie wyglądu, lecz jednocześnie stanu zdrowia. Stąd warto rozważyć realizację planu treningowego na rzeźbę po długotrwałej pracy nad budową mięśni.

Jakie masz postanowienia na nowy rok

Jakie masz postanowienia na nowy rok

Tylko chwilę po imprezie sylwestrowej, wiele osób z nas wymienia swoje zobowiązania na rozpoczynający się kolejny nowy rok. Najczęściej wypisywanymi zobowiązaniami, jakie postanawiamy złożyć sami sobie jest zrzucenie zbędnych kilogramów, nauczenie się nowego języka, czy lepsza organizacja naszego czasu.

Najlepsze treningi na piękne ciało!

Najlepsze treningi na piękne ciało!

Lato nadchodzi wielkimi krokami, zatem już dziś warto zastanowić się o tym jak będzie pokazywało się nasze ciało w współczesnym czasie. Jak wiadomo, oprócz diety niezwykle znaczące są ćwiczenia fizyczne. Ostatnio nadzwyczaj modny jest trening fbw – full body workout – określany jest treningiem całego ciała.

FBW

FBW

Jeżeli pragniemy osiągnąć wymarzoną sylwetkę, musimy rozpocząć systematyczną aktywność sportową wraz z przemyślaną dietą – taką, w której przeważają białka oraz tłuszcze kosztem prostych węglowodanów.

Jak osiągnąć ładną rzeźbę ciała?

Jak osiągnąć ładną rzeźbę ciała?

Dużo spośród nas pragnęłoby przybrać nieco mięśni. W tenże sposób możemy nie tylko zmienić własny wizerunek zewnętrzny, a ponadto zbudować pewność siebie, no i atrakcyjność w oczach kobiet. W niniejszym celu najlepiej jest się oczywiście zapisać na siłownię, w której będziemy potrafili trenować pod okiem profesjonalnego instruktora, zwłaszcza, jeżeli do tej chwili nie posiadaliśmy żadnego doświadczenia ze sportami siłowymi.

Na czym polega trening Full Body Workout

Na czym polega trening Full Body Workout

Wysportowane, umięśnione ciało i dobrze zbudowana, atletyczna figura to pragnienie każdego z nas. Wiele osób odważa się na spełnienie tego marzenia i korzysta z różnych programów treningowych, które przybliżają ich do zapewnienia sobie wymarzonej budowy ciała. Każdego roku coraz więcej zwolenników zjednuje sobie trening FBW.