Trening na rzeźbę

Lato zbliża się wielkimi krokami. Jeżeli do tej pory nie robiliśmy nic ze własną sylwetką a daleko jej do swego ideału, to nie możemy liczyć na fakt że z tygodnia na tydzień zajdą gigantyczne zmiany. Powinniśmy przyjąć odpowiednie ilości cierpliwości oraz nie należy się jednak poddawać, w jakimkolwiek momencie należałoby zacząć ćwiczenia o poprawę swego ciała bo zmiany powstające w ciele zatem nie wszystko, niezwykle istotniejszym aspektem jest poprawa stanu zdrowia.
W przeciągu paru tygodni nie stracimy wielu kilogramów, więc zamiast koncentrować się wyłącznie na treningach cardio należałoby zacząć również ćwiczenia na ciało. Ułatwi nam wówczas nie tylko zgubić nadprogramowe centymetry, ale też radować się rozwijającym się wyglądem ciała.
Pojawia się zapewne pytanie – jak trenować na ciało?
Treningi na sylwetkę najlepiej wykonywać pod okiem dobrego nauczyciela na siłowni, sprzętem który jest w dobrym stanie.
Trzeba pamiętać o adekwatnie dobieranych obciążeniach oraz robieniu treningów partiami.

About the Author